Как сохранить здоровье ног и избежать варикоза

Варикозное расширение вен— проблема, которая может настигнуть в любом возрасте. Сидячая работа, лишний вес, привычка сидеть «нога на ногу» — всё это повышает риск. Но хорошая новость в том, что простые привычки и упражнения помогут укрепить сосуды и сохранить лёгкость в ногах!

Почему появляется варикоз?

Основные причины: 🔹 Малоподвижный образ жизни — кровь застаивается в венах. 🔹 Долгое стояние или сидение — особенно вредно без перерывов. 🔹 Лишний вес — создаёт дополнительную нагрузку на ноги. 🔹 Вредные привычки — например, сидение «нога на ногу».

Дальше ...