Показаны сообщения с ярлыком ноготь. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком ноготь. Показать все сообщения
Когда они начинают слоиться, ломаться или покрываются белыми пятнами, это сигнал: тело нуждается в дополнительной поддержке. Можно ли обойтись только правильным питанием или стоит подключить аптечные витамины?
Разбираемся вместе.
1. Когда пора задуматься о витаминных комплексах?
Даже при сбалансированном рационе к концу зимы многие сталкиваются с:
✔ Ломкостью и расслоением ногтей,
✔ Медленным ростом,
✔ Появлением бороздок и белых пятен,
✔ Желтоватым оттенком ногтевой пластины.
Если эти симптомы появились — возможно, организму не хватает конкретных витаминов.
2. О чем говорят ваши ногти?
Дальше ...
Почему витамины так важны?
Витамины — это катализаторы обменных процессов.
Они:
✔ Ускоряют регенерацию клеток
✔ Улучшают кровообращение (а значит, и питание волосяных луковиц)
✔ Защищают от разрушения (окисления, истончения, расслоения)
Организм не синтезирует их в достаточном количестве, поэтому основной источник — пища.
Дальше ...
1. Главные витамины и микроэлементы для крепких ногтей
✔ Кальций – основа прочности. Где искать: творог, кефир, рыба (особенно сардины), миндаль, бобы, кунжут.
✔ Витамин А – предотвращает ломкость. Где искать: печень, яйца, сливочное масло, морковь (с добавлением жиров для усвоения).
Дальше ...
1. Волосы: возвращаем блеск и силу
Солнце, морская вода и горячий воздух буквально вытягивают из волос жизнь. Что делать?
Используйте восстанавливающие средства с маслами арганы, кокоса или протеинами шелка. Маска — ваш must-have! После отдыха наносите ее через день, затем переходите на привычный режим (1-2 раза в неделю). Репейное масло + травяные ополаскивания. Раз в неделю делайте масляное обертывание, а после мытья ополаскивайте волосы отваром крапивы или ромашки — это укрепит их и придаст здоровый блеск.
Дальше ...
Но что делать, если они вдруг пожелтели?
Прежде чем бежать за отбеливающими средствами, разберитесь в причинах – иногда проблема гораздо глубже, чем кажется.
Почему ногти желтеют? Желтизна ногтевой пластины – не просто косметический дефект.
Она может сигнализировать о проблемах со здоровьем или неправильном уходе.
Дальше ...
Подписаться на:
Комментарии (Atom)