Грейпфрут: природный лекарь для здоровья и красоты

Этот солнечный цитрус с горчинкой — настоящий суперфуд, подаренный нам природой. Грейпфрут не только помогает сохранить фигуру, но и укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и даже замедляет старение. Давайте разберёмся, почему его стоит включить в свой рацион и как использовать с максимальной пользой.

🔹Чем полезен грейпфрут?

1. Богатый витаминный состав

✔ Витамин С (половина суточной нормы в одном плоде) — укрепляет иммунитет, борется с воспалениями.

✔ Витамины группы В — поддерживают нервную систему и энергетический обмен.

✔ Калий и магний — нормализуют давление и работу сердца.

✔ Клетчатка — улучшает пищеварение и даёт чувство сытости.
Дальше ...

ДЗЕН