Мигрень: как распознать приступ и облегчить боль

Мигрень – это не просто головная боль, а мучительное состояние, которое выбивает из колеи на несколько дней.

Она начинается неожиданно, но часто дает о себе знать заранее.

Как распознать приближение приступа и что делать, чтобы облегчить страдания?

Предвестники мигрени: сигналы тела За несколько часов или даже за сутки до приступа могут появиться тревожные симптомы: ✔ Тяжесть в голове, онемение кожи на макушке или затылке ✔ Раздражительность, невозможность сосредоточиться ✔ Непереносимость определенных запахов или вкусов (например, резко начинает раздражать кофе или духи) Если вы замечаете такие признаки – постарайтесь снизить нагрузку, избегать стрессов и яркого света.

Дальше ...

ДЗЕН